Aanbod
In mijn behandelingen werk ik integratief en maak ik gebruik van verschillende behandelmethoden om daarmee zo goed mogelijk aan te kunnen sluiten bij jouw hulpvraag. De behandelmethoden zijn bewezen effectief en de Nederlandse GGZ-zorgstandaarden vormen de basis.
Waar nodig doe ik ook (beknopt) diagnostiek in het kader van een behandelingstraject.
Bij voorkeur vindt de behandeling face-to-face plaats, maar ook één (of meerdere) online behandelsessies behoort tot de mogelijkheden. Daarnaast bied ik ook e-health/blended care.
Ik maak gebruik van onder andere de volgende behandelmethoden:
CGT
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve behandelmethode voor veel psychische problemen, waaronder angststoornissen, depressie, dwangstoornissen en ADHD. De behandeling is gericht op de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Via oefeningen en opdrachten leer je om negatieve of angstige gedachten te herkennen en uit te dagen en (vermijdings)gedrag te veranderen.
bron: vgct.nl
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) kan helpen als je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt, zoals een ongeval, misbruik of pestervaringen, en daarvan last houdt. Dat merk je door klachten, zoals herbelevingen, nachtmerries, hyperalertheid en vermijding. EMDR kan helpen bij het verwerken van deze negatieve ervaringen. Het is een van de meest onderzochte en effectieve behandelingen voor mensen die last hebben van een posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Ik ben EMDR Europe Practitioner en aangesloten bij de VEN.
bron: emdr.nl
ACT
Acceptance and Commitment Therapy
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een derde generatie gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment).
ACT is een bewezen effectieve behandelmethode voor o.a. depressie, verschillende angststoornissen, dwangklachten en chronische pijn. Daarnaast is ACT effectief gebleken bij het vergroten van het algemene welzijn zonder dat er sprake hoeft te zijn van een psychische stoornis.
Het doel van ACT is niet om klachten op te lossen, maar om persoonlijke veerkracht te ontwikkelen en eigen regie te ervaren over je leven ondanks de klachten. Verschillende ACT-vaardigheden zorgen er samen voor dat iemand psychologisch flexibeler wordt. Bij ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; je ontwikkelt zo op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.
Ik heb verschillende opleidingen in ACT gevolgd, waaronder een basis- en verdiepingscursus.
bron: actinactie.nl
Kortdurende schematherapie
Schematherapie
Schematherapie (ST) is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie, ontwikkeld voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere hardnekkige klachten, zoals een zich herhalende depressie.
In kortdurende schematherapie werken we doelgericht aan het herkennen en veranderen van hardnekkige patronen in denken, voelen en gedrag. We onderzoeken samen de invloed van ervaringen uit je jeugd op de ontwikkeling van jouw patronen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en hoe je hier op een gezonde manier aan tegemoet kunt komen. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren.
Ik heb verschillende opleidingen in schematherapie gevolgd, waaronder de basis- en vervolgcursus ST.
bron: schematherapie.nl